Minulta on usein kysytty, kuinka voin noudattaa ruokavaliotani kun olen ulkomailla. Terveellisesti voit syödä kuitenkin olitpa missä vain. Toki paikallisten ruokien maistelu on osa matkustuksen suolaa, mutta senkin voi tehdä terveellisesti. Yleensä lomillakin etsiydyn kuntosalille, mutta välillä on hyvä pysyä poissa salilta, ja ulkomaanmatka on loistava tauon paikka. Kiinassa kisadieetillä ollessa ainoa hankaluus oli se, että kaikissa ruokatarvikkeissa ei lukenut ravintosisältöjä. Jos lukikin, niin kiinaksi. Fineli.fi kuitenkin pelastaa tämänkin ongelman! Joskus Aasiassa reissatessa hätätilanteessa olen keittänyt kanamunat hotellihuoneen vedenkeittimellä: yksi napinpainallus ja voilá, kanamunat ovat täydellisiä! Ja kyllä, lentokoneisiin voi ottaa omaat eväät matkaan. Pitkille lennoille olen napannut lihat suoraan pakastimesta matkaan, niin ruuat säilyvät hyvinä montakin tuntia. Turvatarkastuksessa myöskään lisäravinteiden kuljettamisesta ei ole tullut mitään ongelmaa.
Jenkeissä ollessa minulta kovasti taas kyseltiin, että eikö siellä ole vaikea olla dieetillä. Päinvastoin, mielestäni Amerikassa se oli todella helppoa! Ruokavalioon sopivaa syötävää löytyy takuuvarmasti 24/7! Joka kadulta löytyy deli, josta voit koota sopivan salaatin itselle matkaan. Ulkonasyöminen oli tehty myös helpoksi, kun annoksissa luki ravintoarvot. Muscle Maker Grill on yksi hyvä esimerkki, suosittelen! Ikävöin kuitenkin Suomen leikkelevalikoimaa. Leikkeleet ostin yleensä tuoretiskiltä, sillä valmiiksi pakatut leikkeleet eivät olleet mielestäni maistuvia. Toinen asia mitä ikävöin dieetillä etenkin, on Valion vähäkaloriset mehukeitot. Viimekesänä söin kyllästyksiin asti raejuustoa, kaurapuuroa ja mehukeittoa. Mutta annas kun tulin Suomeen, mitä pitikään ensimmäiseksi saada... :)
Toki purkkien ja vaakojen raahaaminen paikasta toiseen on joskus tuntunut vähän turhauttavaltakin... mutta kannattaa nähdä vaiva:
 | ||
| Kesä 2012 ja kevät 2011. Edit Anne P. |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti